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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2022-2-11 07:22 PM|只看該作者
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晚上喝優若乳~早上起來就先喝一杯溫開水~很有效喔
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發表於 2022-2-11 08:15 PM|只看該作者
沒有特意維持,試過一天沒有吃水果蔬菜都會去大便

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發表於 2022-2-11 08:37 PM|只看該作者
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正常飲食
每天固定時間拉就好了
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發表於 2022-2-11 08:43 PM|只看該作者
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我腸胃不好吃益生菌 也能每天一次 也算有幫助 還有就是多飲水吃菜
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發表於 2022-2-11 08:56 PM|只看該作者
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我自己是每天早上就會固定大便的啊
我覺得蠻固定的
而且
幾乎都很正常啊
千維素真的要吃
不要挑食不吃
因為
大便正不正常
就是要看千維素正不正常攝取





Allen
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  版 主

最近不只會路過,還學會了飄過~~~~~~(老電影考古學家)

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發表於 2022-2-11 09:01 PM|只看該作者
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作息正常,蔬果多吃一點,最好再配合運動

雖然講的很容易,但大多數人都辦不到


我吃的少,所以一周排便也才1~3次
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發表於 2022-2-11 10:04 PM|只看該作者
多喝水多吃菜 沒什麼特別撇步,再不然每天一瓶優酪乳類的也有幫助

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吃多點蔬菜吧,粗纖維有助于排便。另外吃點酸奶養一下腸胃也有用
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發表於 2022-2-26 03:35 PM|只看該作者
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多喝水..才是主要~多吃點菜根水果也又幫助喔~然後定時排便




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本帖最後由 yiyi123456798 於 2022-2-26 03:40 PM 編輯

沒這個經驗,可能每天都出門活動活動和有喝水就可以了吧

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去喝早餐店的奶茶真的有助身體排便
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每天維持腸道的清潔是必需的
這樣才健康

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paul810928 發表於 2020-10-16 03:20 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

真心覺得早餐店奶茶很有用,非開玩笑...

超商的也很有效,
平常罐裝或鋁箔裝奶茶我都無感,
但喝了超商那種鮮奶茶,
...
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