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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-4 12:38 PM|只看該作者
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保持心情放鬆多喝水和多吃水果
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發表於 2021-11-4 11:52 AM|只看該作者
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發表於 2021-11-4 11:34 AM|只看該作者
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要多運動,可以幫助胃腸蠕動,還有高纖蔬果和白開水,絕對有加乘的效果。
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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2021-11-4 09:21 AM|只看該作者
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狂吃菜  狂喝水  連肉米都打成糊來吃吧
或許可以做到吧
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發表於 2021-11-4 09:18 AM|只看該作者
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養成天天坐馬桶的習慣
就算不想上
也要坐一下
久了就會天天想上廁所了




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發表於 2021-11-4 09:00 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
身體機能正常,作息飲食正常,不每天大便還真不容易,倒是我一天大了好幾次有點困惱。

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發表於 2021-11-4 08:50 AM|只看該作者
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吃辣的啊,拉肚子也算是排便順暢,總之就是出來了

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發表於 2021-11-4 08:48 AM|只看該作者
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堅持多走動以及多喝水,而且要培養那個上廁所的時間表

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發表於 2021-11-4 08:45 AM|只看該作者
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蔬菜水果要吃 水份要補充夠 這樣好像可以每天都能
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發表於 2021-11-4 08:38 AM|只看該作者
我時維持每天定時去,有沒有都去,成功!




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發表於 2021-11-4 08:32 AM|只看該作者
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多喝一點水或吃些水果再就盡量不要吃過多燥熱食物。
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發表於 2021-11-4 08:13 AM|只看該作者

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發表於 2021-11-4 06:15 AM|只看該作者
去早餐店買杯奶茶吧....這錢不要省....另外..藥不要常吃..養成習慣就慘了
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發表於 2021-11-4 03:55 AM|只看該作者
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你的水肯定是喝太少了,每天灌水兩千三千CC,水分夠肯定可以順利排便,你有很準確在測量每天喝多少水嗎?飲料不算喔。




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